疫情期间，中老年人健身需要了解的基本常识

2019年底突然爆发的新型冠状病毒肺炎，给我们的社会和生活带来了巨大的冲击。相信在党和政府的正确领导下，我们一定能够打赢这场战“疫”。为了响应党中央的号召，防止疫情蔓延，宅在家里，减少不必要的外出，坚持科学锻炼身体，保持营养平衡，愉悦身心，提高机体免疫力，是我们对打赢这场阻击战”疫”的最有力支持。当前，网络上有关健身的方法各种各样，那么，针对中老年人在科学锻炼身体时，应了解哪方面的基本常识呢？以下为您准备老年人居家锻炼的方法。

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